docs(ops): 重算对照表去掉「清简报缓存」列 — 它不是重算,降级为表下注记

清缓存与 reparse/persona/plan 不是一类动作(不重算、秒级、按需重生成),
放进同一张表会误导"改 prompt 也要跑重算"。改为表下引用块说明。

顺带修补编辑残留:表格首行多一列、③ 代码块缺收尾 ```。

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